11 octobre 2009
Rougets laqués soja et miel et son flan de carottes
Repas complet 5.5 points, comptabilsez les 3 petites tomates cerises si vous en mettez.
Laquez les rougets de sauce soja et de miel, saler et poivrer, laissez mariner au moins 1 h avant cuisson.
Cuire au four, 10 mn, ( je les ai cuit a la vapeur au micro-ondes 6 mn)
Accompagner d'une pomme de terre
Flans au carottes et oranges:
Il me restait beaucoup de carottes à l'orange de mon Sauté de dinde à la Milanaise, je les ai mixé et j'ai rajouté 2 oeufs pour en faire un flan.
Finalement c'était très bon, j'avais hésité car je ne raffolle pas des rougets, un peu de sauce balsamique à l'orange et des tomates cerises.
Commentaires
cette assiette a tout pour me plaire
Coucou, mamina les tomates cerises sont à Zéro... elle est trés jolie cette recette... A plus sur le forum...
J'adore le poisson, alors ton plat devrait me plaire! Bisous
c'est une merveille cette assiette bien gourmande !
bisous
je note cette recette de rouget qui me séduit bien.
je fais moi aussi du flan de carottes. c'est délicieux.
je te laisse un lien pour que tu vois si tu le veux les recettes que j'ai faite avec les filets de rougets...
http://mamierecette.canalblog.com/tag/rouget
J'avais jamais pensé à faire du poisson laqué
Original, je vais y penser
Marc
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